- Код статьи
- S3034615025020054-1
- DOI
- 10.7868/S3034615025020054
- Тип публикации
- Статья
- Статус публикации
- Опубликовано
- Авторы
- Том/ Выпуск
- Том 51 / Номер выпуска 2
- Страницы
- 58-65
- Аннотация
- Тренировки с ограничением кровотока привлекают все большее внимание научного и спортивного сообщества. Цель данного исследования - разработать и экспериментально обосновать методику применения окклюзионного тренинга для повышения работоспособности спортсменок, занимающихся эстетической гимнастикой. Рандомизированное контролируемое исследование проводилось в соответствии с рекомендациями CONSORT. Спортсменки были рандомизированы табличным методом «случайных чисел» на две группы: экспериментальная группа тренировалась с ограничением кровотока (n = 10), а контрольная группа тренировалась по своей традиционной методике (n = 10). Использовались: опрос, осмотр, анализ состава тела, вертикальный прыжок с контрдвижением и эргоспирометрия. По показателям индекса тощей массы тела, вертикального прыжка с контрдвижением, потребления кислорода на анаэробном пороге и максимального потребления кислорода группы отличались статистически значимо. 15-минутная тренировка с применением окклюзионного тренинга 3 раза в неделю (давление для окклюзии 40-80%) способствует улучшению состава тела и повышению работоспособности.
- Ключевые слова
- тренировки с ограничением кровотока тренировка KAATSU окклюзионная тренировка эстетическая гимнастика работоспособность состав тела
- Дата публикации
- 01.04.2025
- Год выхода
- 2025
- Всего подписок
- 0
- Всего просмотров
- 39
Библиография
- 1. Armada Martínez C., Cavas-García F., Díaz-Suárez A., Martínez-Moreno A. Psychological profile and competitive performance in group aesthetic gymnastics // Front. Sports Act. Living. 2021. V. 3. P. 625944.
- 2. Geng Y., Wu X., Zhang Y., Zhang M. Potential moderators of the effects of blood flow restriction training on muscle strength and hypertrophy: A meta-analysis based on a comparison with high-load resistance training // Sports Med. Open. 2024. V. 10. № 1. P. 58.
- 3. Hwang P.S., Willoughby D.S. Mechanisms behind blood flow-restricted training and its effect toward muscle growth // J. Strength Cond. Res. 2019. V. 33. № 1. P. S167.
- 4. Miller B.C., Tirko A.W., Shipe J.M. et al. The systemic effects of blood flow restriction training: A systematic review // Int. J. Sports Phys. Ther. 2021. V. 16. № 4. P. 978.
- 5. Cognetti D.J., Sheean A.J., Owens J.G. Blood flow restriction therapy and its use for rehabilitation and return to sport: Physiology, application, and guidelines for implementation // Arthrosc. Sports Med. Rehabil. 2022. V. 4. № 1. P. e71.
- 6. Mkaouer B., Amara S., Bouguezzi R. et al. Validity of a new sport-specific endurance test in artistic gymnastics // Front. Sports Act. Living. 2023. V. 5. P. 1159807.
- 7. Dong K., Xu C., Tian J., Xu C. Effects of endurance training with blood flow restriction on aerobic capacity, lower limb muscle strength, and sports performance: A meta-analysis // Chin. J. Tissue Eng. Res. 2024. V. 28. № 23. P. 3766.
- 8. Li R., Chee C.S., Kamalden T.F. et al. Effects of blood flow restriction training on sports performance in athletes: A systematic review with meta-analysis // J. Sports Med. Phys. Fitness. 2024. V. 64. № 1. P. 55.
- 9. Cuschieri S. The CONSORT statement // Saudi J. Anaesth. 2019. V. 13. № 1. P. S27.
- 10. Harriss D.J., MacSween A., Atkinson G. Ethical standards in sport and exercise science research: 2020 update // Int. J. Sports Med. 2019. V. 40. № 13. P. 813.
- 11. Messner A., Nairz J., Kiechl S. et al. Comparison of body mass index and fat mass index to classify body composition in adolescents-The EVA4YOU study // Eur. J. Pediatr. 2024. V. 183. № 5. P. 2203.
- 12. Voronov A.V. Methodological manual for working with hardware and software complexes MuscleLab 4000e and 4020e. M., 2007. P. 102.
- 13. Petrigna L., Karsten B., Marcolin G. et al. A review of countermovement and squat jump testing methods in the context of public health examination in adolescence: Reliability and feasibility of current testing procedures // Front. Physiol. 2019. V. 10. P. 1384.
- 14. Santos D.A., Dawson J.A., Matias C.N. et al. Reference values for body composition and anthropometric measurements in athletes // PLoS One. 2014. V. 9. № 5. P. e97846.
- 15. Bays H.E., Golden A., Tondt J. Thirty obesity myths, misunderstandings, and/or oversimplifications: An Obesity Medicine Association (OMA) Clinical Practice Statement (CPS) 2022 // Obes. Pillars. 2022. V. 3. P. 100034.
- 16. Petak S., Barbu C.G., Yu E.W. et al. The official positions of the International society for clinical densitometry: Body composition analysis reporting // J. Clin. Densitom. 2013. V. 16. № 4. P. 508.
- 17. Di Vincenzo O., Marra M., Scalfi L. Bioelectrical impedance phase angle in sport: A systematic review // J. Int. Soc. Sports Nutr. 2019. V. 16. № 1. P. 49.
- 18. Campa F., Thomas D.M., Watts K. et al. Reference percentiles for bioelectrical phase angle in athletes // Biology (Basel). 2022. V. 11. № 2. P. 264.
- 19. Cirillo E., Pompeo A., Cirillo F.T. et al. Relationship between bioelectrical impedance phase angle and upper and lower limb muscle strength in athletes from several sports: A systematic review with meta-analysis // Sports (Basel). 2023. V. 11. № 5. P. 107.
- 20. Flocco P., Bernabei L. Effects of blood flow restriction training on aerobic capacity: A systematic review and meta-analysis // Sport Sci. Health. 2023. V. 19. № 2. P. 389.
- 21. Flocco P., Galeoto G. Effect of blood flow restriction training on physiological outcomes in healthy athletes: A systematic review and meta-analysis // Muscles Ligaments Tendons J. (MLTJ). 2021. V. 11. № 1. doi:10.32098/mltj.01.2021.12.
- 22. Bennett H., Slattery F. Effects of blood flow restriction training on aerobic capacity and performance: A systematic review // J. Strength Cond. Res. 2019. V. 33. № 2. P. 572.
